记忆力开发的十个基本原理:

  开发记忆原理的因素1、想像

  这是你记忆的源泉:爱因斯坦说过:想像比知识更重要,因为知识是有限的,而想像则可以拥抱整个世界、产生令人激动的进步和使进化具有生命力。你在记忆时所用的想像越生动,你的记忆就越好(记忆的基础)

  开发记忆原理的因素2、联想

  无论你想记住什么,你必须把它与内心环境中的某件稳定的事联想在一起或连接起来,即衣钩法

  开发记忆原理的因素3、联觉和感观知觉

  联觉是各种感觉的融合,天才记忆者们都不断增强自己感觉的灵敏度,然后把这些感觉混合起来,形成增强的回忆,人们发现,系统地练习和增强你下列感觉的灵敏度有助于提高记忆:A)视觉B)听觉C)嗅觉D)味觉E)触觉F)联觉-你的身体在空间中的位置与运动方面的意识。

  开发记忆原理的因素4、夸张

  在你的所有想像中,夸大、尺寸(大或小)、形状和声音、它们可使记忆性增加。这些基本的记忆原理本身可用首字母法来记忆。这些首字母按它们在前几页中的顺利进行了排列,形成了词组:全盘利用,它为你无限记忆确定了一个全盘利用范围。

  开发记忆原理的因素5、鲜明的图像

  在大多数的例子中,鲜明和令人愉快的图像能更好地达到记忆的目的,因为他们使大脑希望回复到这些图像中去。相反,即使应用上述所有的各种记忆原理,某些消极的图像和这些记忆原理本身或其中的某一部分的可记忆性将会被大脑锁定起来,因为大脑认为转向这些消极图像的前景是令人不愉快的。

  开发记忆原理的因素6、运动

  在任何一种记忆想象中,运动使你的大脑联入的可能性大大增加,因为有助于记忆。想象的运动使他们具有了立体感。作为运动的一个组成部分,你想象中包括节奏,你内心图像中的节奏及节奏的变化越多,它们就越突出,也就越容易记住。

  开发记忆原理的因素7、幽默

  你的记忆想像越有趣、越滑稽、越可笑、越出人意外,它就越突出。让你的记忆想象中充满幽默。

  开发记忆原理的因素8、符号体系

  用一个更有意义的想象代替正常的、令人厌烦的、或是抽象的观念将增加回忆的概率。要么用传统的符号,如停止号或发光的灯泡等。

  开发记忆原理的因素9、颜色

  只要有可能,请尽量用明快一些的各种彩色(理想的情况是用其中一些有活力的,明快一些的颜色),使你的观念更具有色彩。

  开发记忆原理的因素10、次序和序列

  数量使次序和序列的记忆原理增加了特殊性和有效性。与其他的原理结合起来,次序或序列使人们有更及时的参照物,从而增加大脑随机进入的可能性。例子:小到大,颜色群,目录分类和等级分类等。

  开发记忆的编码历程

  我们在学习文字时,按事物的形状、声音、意义,分别编成各种代码(文字),依类是形码、声码、意码。同样在储存信息之前把信息译成记忆码的过程,我们就叫做编码。

  从当前的脑科学研究成果中,我们得知脑是由神经细胞(又叫神经元)构成的,神经细胞分为树突、细胞体和轴突三部分。树突于树突之间的相接处叫突触。突触是神经细胞之间传递信息的结构。当神经细胞受到刺激时,突触就会生长、增加,使之与相邻的神经细胞联结、沟通。接受同样的刺激次数越多,其联结就越紧密而形成了定式,这就是人们通常所说的记忆。通过观察发现,人的记忆越发达,突触就会越多,当把突触切断后能影响记忆。

  到底神经元通过什么规律将外界接收的信息编码呢这个问题只好留给聪明的科学家了,要提高记忆力,就需要掌握编码规律,然而在科学家们解开这个迷之前,只好通过专家们总结的规律来改进我们的方法了。

  我们知道感官系统对于刺激并非悉数接收,所以记忆时所获得的编码也并非是所有事件精确的被记录,而是由于知觉经验和感知经验去判断要选择哪些做为记忆码内容。所以,记忆码是被选出来的信息中建立起来的。

  为了提高编码的效率,我们在记忆信息之前,对信息进行系统的程序化处理,再进行识记会提高编码效率,提高记忆。

查看更多规章制度相关内容,请点击 心得体会