一

  我们都知道,书籍是人生中永不枯竭的精神源泉,因为它记忆过去,影响现在,同时改变着未来。所以我们应当执着于阅读,通过阅读来让岁月变得绚丽多姿,让理想变成现实。一旦掌握了速读技能,快速阅读便成为了习惯,它就会让生活变得美好、梦想更快得以实现!

  关于快速阅读的理论知识我们很多人也有一些了解,但是在这样一个知识****的信息社会,怎样才能掌握快速阅读并得以运用才是关键。今天我就把自己在练习精英特速读记忆训练软件时的一些心得体会写出来,希望能够和大家交流,取得进步!

  快速阅读的力量1:变乏味为轻松

  今年是我第二次报考研究生了,之前的学习一直让我觉得压力重重,接触了精英特快速阅读记忆训练软件后,我开始感到使用快速阅读的方式读起书来,真的是一种享受。一本本来很厚、有着很多数据的专业书籍在扫读法、跳读法、猜读法这三种快速阅读技巧的帮助下使我能够在极短的时间里阅读完,甚至连数据和要点都基本能够产生清晰的记忆。本来枯燥、乏味的专业学习过程变得轻松、自在,同时还让我拥有了大量学习参考书籍的时间,还更不用说使用快速阅读的技能阅读小说之类的书籍,收获后惬意、从容的心情无法言表。

  快速阅读的力量2:变无所事事为进取奋斗

  以前,每天早上一醒来都会觉得疲乏、懈怠,对于学习、看书没有兴趣,一想到要看这科、那科的专业书都想敬而远之。不敢挑战自己,惧怕考研考试,因为精力和时间都仿佛不够用,不能够静下心来学习。通过精英速读记忆训练软件的学习,快速阅读让我的生活变得充实起来,拥有饱满的精神和进取的干劲,让自己的生命开始发光。阅读中充满了乐趣、激情,我不再甘心失败,盼望通过阅读越来越多的教材、参考书,由于获得了大量的知识,自己的这次考研考试取得了令人满意的成绩。

  快速阅读的力量3:变空虚为丰富

  快速阅读的技能让我看到了往昔自己是为了应付考研考试而学习,知识掌握都不全面也不扎实,快速阅读的技能让我获得了大量的信息和知识之后,我觉得自己就像喝饱了水的植物,不再消沉、萎顿,而是丰富、茂盛起来了。而快速阅读的动力和功效让我惊喜的发现了自己从精神到知识储备的变化。

  有人把书籍比作是学问的大海,每一个人都应该十分重视书籍的阅读,因为它能够熏陶自我,更能够让一个人发生蜕变,升华一个人的境界、提升思想,纯净一个人的心灵。因为有了快速阅读,人们阅读的书籍数量才变得十分巨大,快速阅读还让人们获取的学问变得更加的数不胜数。掌握了快速阅读的技能,就等于拥有了打开通向世界的大门的钥匙,把自己能够接收到的知识扩展到无限多。快速阅读是我的良师益友,快速阅读的技能让我受益匪浅,爱上快速阅读吧,它的力量足可以让你打造一个完美的自我!

  二

  一、关注与注意力

  兴趣是人们积极认识某种事物或关心某种活动的心理倾向。一个对某一学科产生强烈而稳定兴趣的学生,就会把这门学科作为自己的主攻目标,就会产生强大的学习动力,从而维持持久、集中的注意力,大大地提高学习效率。

  我们常常看到人们在看电视或看表演时总是全神贯注,目不转睛,这是因为人们对活动的丰富内容直接感兴趣的缘故。青少年所学习的各门学科内容都是很丰富的,只要对它们有了深人的了解,就会产生喜爱这些知识的感情,学习起来自然注意就会保持得很好。

  小技巧:一位满怀兴趣的快速阅读爱好者和一位兴趣缺缺的普通人,在快速阅读训练中一般都是前者比较有yxk效率。心理学家们研究和倡导的一种叫做满怀兴趣学习的方法,旨在使那些厌恶某门学科的学生建立起对这门学科的学习兴趣,实验证明还是比较有效的。具体做法是:选择你不感兴趣的学科,坐下来充满信心地想象--这门学科是非常有趣的,我从今天起要好好学习这门课程,在这门课中我一定能获得无穷的乐趣。如坚持几周以的快速阅读训练后,就会有所收获。

  二、思考与注意力

  在人的智力活动中,注意稳定和集中的状况与思维的活跃程度成正相关,许多科学家在工作中忘我地思考,注意力的稳定和集中是超水平的。牛顿煮表、陈景润撞树的生活逸事听起来好笑,实际上正是他们把注意高度集中于思考间题上的最好说明,也正是他们在思考问题、研究问题时专心的品质才使他们在科学领域做出了杰出的贡献。

  建议:在快速阅读训练过程中,要善于分析和总结,知道需要薄弱的地方并去加强。理性的沉思是人类最大的快乐!

  三、意志与注意力

  注意的最大敌人是分心。在学习中,外界的干扰和内心的走神随时都可能发生,这时要靠坚强的意志来抵抗注意力的分散。

  首先,当注意力集中出现困难时,可以用自己的内部语言,如我一定要坚持,一定要集中注意来强化自己。其次,还可以用下决心的方法,在学习一开始的时候,就下定决心,勉励自己专心致志,勤奋学习。这样就给了自己一个暗示,即使在学习中遇到困难也会设法克服。第三,运用多种感官参与学习活动,听课时边听、边想、边记笔记,阅读时眼看、口读、手写、耳听。这些积极的活动,有利于维护注意,是保持注意的重要条件。第四,养成注意的习惯。活动开始就立即提醒自己集中注意于活动对象;活动中运用意志迫使自己始终保护高度注意。

  负强化练习:当在快速阅读训练分心时,可以给自己一个厌恶的刺激,如在胳膊上掐一下。

  四、波与注意力

  现代生理学研究发现,音乐作为一种有规律的机械波,经听觉感受器转换成神经冲动传入大脑,会促进大脑分泌有利健康的激素,促使脑电波转为可放松心情的波。思维活动主要由左脑完成,过重的学业负担容易造成大脑左半球超负荷运转,人只有使左右半脑均衡发展,综合使用,大脑的总效率才会成倍递增。而音乐具有开发右脑潜力、调整大脑两个半球活动的功能,被喻为大脑的按摩师。

  建议:在精英特速读记忆训练软件中自带有部分巴洛克音乐,也可以找一些舒缓、优美的古典音乐来替代,边听边训练,一定程度上可以提高注意力。

  五、 劳逸结合与注意力

  心理学研究表明,注意力不可能以同样的强度维持25分钟以上。因此,学习中的短暂放松,如深呼吸、按摩太阳穴等非常有价值。另外,文理科内容交替学习、动静结合,脑体交替对于提高注意力同样具有重要的意义。

  最后的提醒,一定要注意劳逸结合,在进行40分钟左右的快速阅读训练后,可以适当休息一下,不仅仅有助于眼睛健康,也可以让大脑得到休息,有助于注意力的集中,最终可以提高快速阅读训练效率。

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